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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、 香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语
 称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺
 激食物，以免肝火
上 炎。