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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙 霞认 为
，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如 韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴 苣等 ， 禁食或少
食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。