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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以 疏肝 柔肝。另
 外 ， 俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆
芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。