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　　在这个时节该如何 调理养 生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以
疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，
也就是 说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。