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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等 
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说 这个季 节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以 免肝火上炎。