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　　在这个时节 
该如何调理养生？宋曙霞 认为， 在饮食上可多吃有芬芳 气味 的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，
俗语称“春日
 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。