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　　在这
个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬 芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，
以疏 肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等   ，
禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。