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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香 菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春
日吃春芽”，也就
是说这个季节可 吃
鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、
蒜苗、  豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。