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　　在这个时节
该如何调理  养生 ？宋曙霞认  为，在饮食上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃
春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。