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　　在这
个时节该如何调理养
 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜 、
香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个 季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。