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　　在这个时节该如何调
理 养生 ？宋曙霞 认为， 在饮食

上可多 吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛  辣刺激食物 ，以免肝火 上炎。