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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春
日吃春芽”，也 
就是 说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免
 肝火上炎。