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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、香
菜
、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节
可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆

 苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。