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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃
春芽”
，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣
刺激食物
， 以免肝火上炎。