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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿  
等，以疏肝
柔
 肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。