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  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，  比如豆芽、蒜苗、
豆
苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。