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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上


可多吃有 芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺 激食物，以免肝火上炎。