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　　在这个时节该
如何调理养  生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬 芳气
味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外 ，俗 语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。