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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃有芬芳  气味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、 蒜苗、豆

苗、 莴苣
等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。