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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃
 有芬芳 气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣
刺激食物 ，以免肝火上炎。