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　　在这 个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔
 肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”， 
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少 食辛辣刺 激食物， 以免肝 火上炎。