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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠
菜、香椿
等，以疏肝柔肝
。另 外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如 豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。