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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜 苗、豆苗 
、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。