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　　在这个时节该如何调理
养 生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽
、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食 辛 辣刺激 食物，以免肝火上炎。