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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有
芬芳气

 味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春
日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的 嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。