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　　在这个时节该 如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食
上
可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另 外

，俗语称“春日吃春
芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。