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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗
 语称“春日吃春芽 ”，也就是说这 个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。