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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香

菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物， 以免肝 
火上炎。