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　　在这个时节该如何调 
理养生？宋曙霞认
为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，
 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽
，比如 豆芽
 、蒜 苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。