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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味 的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。