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　　  在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬
菜，如韭 菜 、香 菜、 葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。