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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日 吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如
豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食 或少食辛辣刺

激食物，以
免肝火上炎。