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　　 在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜

、香椿等，以疏
肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。