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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬
 菜
，如
韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔 肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。