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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 
春芽” ，也就是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激食
物，以  免肝火上炎。