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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外， 俗语称“春
日吃

春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣 等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。