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　　在这个时节该如何调理养
生？
宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗
、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺
激 食物，以免肝火上炎。