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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，

以 
疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比
如豆芽、 

蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。