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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣
等，禁食或少食 
辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。