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　　 在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃  有芬芳气
味的 蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。