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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节
可
吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆 苗、莴苣等， 禁食或少食辛 辣刺激
食物，以免肝火上炎。