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　　在
这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这 
个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆
苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。