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　　在这个时 节该 如 何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。 另 外，俗 语称“春日吃春芽
”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。