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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜 、 香椿等，以疏肝柔肝。另  外，
俗语称“春日  吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺 激 食物，
以免肝火上
炎。