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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或 少食辛辣刺
激食 物
， 以免肝 火上炎。