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　　在这个 时
节
该如何调理

养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝 
。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。