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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜
 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜、香


椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也 就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩  芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。