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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可
 吃鲜  绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。