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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱、蒜
、荠菜 、香椿等，以疏 肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗


、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。