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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗  语称“春日吃春芽
”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比 如 豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火
上
炎。